Jakie są czynniki ryzyka chorób serca? 0
Jakie są czynniki ryzyka chorób serca?

Choroby serca

Choroby serca obejmują różne zaburzenia związane ze zmianami w budowie lub funkcjonowaniu serca, mogące wynikać z różnych czynników, zarówno wrodzonych, jak i nabytych. U dzieci i młodzieży problemy kardiologiczne często są spowodowane wadami wrodzonymi. Wśród dorosłych, na rozwój chorób serca znaczący wpływ ma niezdrowy tryb życia oraz niewłaściwa kontrola innych chorób współwystępujących.

Rodzaje chorób serca

Wśród rodzajów chorób serca można wyróżnić:

  • wady wrodzone serca
  • choroba niedokrwienna serca (choroba wieńcowa)
  • choroba reumatyczna serca
  • zaburzenia rytmu serca (arytmia)
  • niewydolność serca
  • zapalenie mięśnia sercowego
  • choroby wsierdzia i osierdzia

Choroba serca - objawy

Typowe objawy chorób serca obejmują:

  • ból w klatce piersiowej,
  • trudności z oddychaniem,
  • kołatanie serca, czyli odczucie przyspieszonego lub nieregularnego bicia serca,
  • zmęczenie i ograniczoną zdolność do wysiłku,
  • zawroty głowy,
  • omdlenia,
  • obrzęki nóg, szczególnie w okolicy kostek.

Czynniki ryzyka chorób serca

Czynniki zwiększające ryzyko chorób serca to:

  • przewlekle podwyższony poziom cholesterolu, wysokie stężenie LDL przy niskim poziomie HDL,
  • otyłość, szczególnie typu brzusznego,
  • cukrzyca,
  • niski poziom aktywności fizycznej,
  • słabo kontrolowane nadciśnienie tętnicze,
  • palenie tytoniu.

Czynniki genetyczne w chorobach serca

Uwarunkowania genetyczne mogą wpływać na rozwój chorób serca.

  • Hipercholesterolemia to stan, w którym poziom cholesterolu w krwi przekracza normę. Jest to zaburzenie metaboliczne, które znacząco zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawału serca. Wczesne wykrywanie i odpowiednia dieta zmniejszająca poziom „złego” cholesterolu są kluczowe dla ochrony serca. Osoby, których krewni cierpieli na hipercholesterolemię, mają zwiększone ryzyko tej choroby. Zaleca się regularne badania i modyfikację stylu życia dla obniżenia tego ryzyka.
  • Geny mogą także przenosić predyspozycje do choroby wieńcowej serca. Choć członkowie tej samej rodziny mogą żyć w różnych warunkach i prowadzić różnorodne style życia, wspólne geny mogą zwiększać ryzyko chorób serca, takich jak choroba niedokrwienna serca czy nadciśnienie tętnicze. Występowanie choroby wieńcowej u członka rodziny podnosi ryzyko jej wystąpienia u innych członków rodziny.

Ryzyko chorób serca

  • Zmiana nawyków żywieniowych
    Zaleca się spożywanie posiłków częściej, ale w mniejszych porcjach, najlepiej 4-5 razy dziennie. Ważne jest, aby dieta była zbilansowana, bogata w niezbędne składniki odżywcze, ograniczając jednocześnie produkty szkodliwe dla serca, takie jak słodycze czy fast food. Włącz do jadłospisu ryby, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Unikaj jedzenia późnym wieczorem.
  • Regularny ruch
    Wybierz aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność, jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze. Ćwiczenia wykonuj umiarkowanie, ale regularnie, zawsze zaczynając od rozgrzewki. 
  • Unikaj używek
    Palenie tytoniu sprzyja rozwojowi miażdżycy, a ryzyko chorób serca po zaprzestaniu palenia obniża się do poziomu osób niepalących dopiero po 5 latach. Nadmierne spożycie alkoholu również szkodzi zdrowiu, przyspieszając pracę serca i zaburzając jego rytm.
  • Unikanie stresu
    Długotrwały stres negatywnie wpływa na serce, powodując jego szybsze bicie i zwężanie naczyń krwionośnych w jamie brzusznej. Dbanie o spokój i relaks może pomóc w zmniejszeniu tego obciążenia.
  • Badania kontrolne
    Regularne kontrolowanie poziomu cholesterolu i cukru w krwi pomaga zapobiegać miażdżycy. Ważne jest również monitorowanie ciśnienia krwi. Jeśli wyniki przekraczają 140/90 mmHg, należy skonsultować się z lekarzem.

Umów się na wizytę do kardiologa!

Choroby serca dotykają coraz większą część populacji, stając się jednym z głównych problemów zdrowotnych naszych czasów. Wprowadzenie odpowiednich działań profilaktycznych oraz skuteczne leczenie towarzyszących schorzeń metabolicznych może skutecznie obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca, zwiększyć jakość życia i przyczynić się do jego przedłużenia. W neoMedica dbamy o zdrowie pacjentów, oferując im konsultacje ze specjalistami, dostosowane do ich potrzeb.

Dlatego nie czekaj i umów wizytę już teraz!

Zarezerwuj wizytę już dziś i zadbaj o swoje serce z neoMedica. Skontaktuj się z nami telefoniczne 730 730 710, aby umówić termin, lub odwiedź naszą stronę internetową, aby dowiedzieć się więcej. Razem dbajmy o zdrowie!

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium